AHHH...rs quase esqueci!
Deixa eu por aqui o saldo desse mês de agosto! Como todos sabemos, início de processos de mudanças são sempre complicados. E nesse meu início de adaptação à academia, não foi diferente!
Nas duas primeiras semanas fui bem, apesar das dores musculares. Perdi 1,600 kg. Fui a academia cinco vezes na semana, mas dei belas e boas jacadas.
Na terceira semana, o negócio já deu uma murchada, jaquei horrores e eu só fui à academia duas vezes na semana, e engordei 600 g. Quando vi que tinha engordado, a situação psicológica que já não estava boa, só fez piorar! Vontade zero de tudo! Mas segui a RA da melhor maneira possível. Aboli as esfirras de vez do meu cardápio e fiz algumas alterações restritivas na dieta, peso final 135,5 kg.
Na última semana do mês de agosto, mesmo com a RA em dia, eu não tive nenhuma vontade de fazer absolutamente NADA! Fui a academia somente um dia e caí numa deprê
A alimentação seguiu exemplar, sem nem uma jacadinha sequer! Mas o resto tava
E vamos que vamos! A semana tá seguindo como o planejado. Me adaptei bem às mudanças que fiz, tanto nos exercícios, quanto na RA e estou ansiosa pra ver se surtiu resultado na balança (só segunda!rs). Só que por conta da intensificação de tempo e velocidade na esteira, meus delicados pés de anjo (calço 40/41), não resistiram a pressão e se encheram de bolhas! Eu estou no total com 12 bolhas nos pés e desde terça-feira tô indo malhar com essas bolhas me matando! Mas mesmo assim não desisti. Só que o bagulho foi ficando cada vez mais feio e hoje (sexta-feira) eu não tô conseguindo sequer calçar os tênis! Resultado: não rolou academia hoje e nem vai rolar amanhã, porque a academia não vai abrir por conta do feriado. Vou fazer atividades em casa mesmo e aproveitar esses dias de folga forçados pra cuidar dessas bolhas, pra voltar com tudo na segunda-feira!
Jackeline Campos, me aguarde, pois vou ganhar essa pesagem de 31 de outubro de lavada!!!rs.
Por hora é só!
Bejinhus meus...
Angélica, posso falar? Tá mandando muito bem!
ResponderExcluirAgora é focar na RA e não esquecer das AFs!
Estou fazendo a dieta propontos, dos vigilantes do peso. Na verdade nem dieta, dieta é, nada mais é do que reeducação alimentar e incluí à minha rotina refeições de 3 em 3 horas, pedaladas e muito muay thai. Em 2 meses já passaram dos 4 kg só comendo bem! Agora só faltam 20! ;)
A gente chega lá!
Beijão,
Carolina Vayda
www.runvaydarun.blogspot.com
PARABÉNS PELA PERCA DE PESO...
ResponderExcluirBJSSSS