Atualizando pesagem!!!

Hello Catitas...

Ando sumida... eu sei! Mas é que têm acontecido tantas coisas nesse fim de ano (umas ótimas outras nem tanto...rs) que eu tô toda enrolada e tá difícil passar por aqui ou pelo vlog do YouTube!! Mas hoje passei rapidinho pra atualizar minha pesagem e minha evolução no processo de emagrecimento! Em outra postagem, com mais calma, conto as novidades procês, porque são muitas!rs.

Bom, a coisa aqui, em relação ao emagrecimento e a R.A, estão indo muito bem obrigada! Consegui sair da casa dos 125 KG e hoje estou com 124,5 KG!!! Eba!rs. Fiz uma montagem pra vocês verem a diferença! Eu tô muito feliz e muito orgulhosa de meus resultados!!! PARABÉNS PRA MIIIIMMMM!!! \O/

Aguardo os comentários de vocês que sempre me animam, viu???rs

Por hora é só!
Bjinhus meus...

Atualizando com fotos...

Hello Catitas...

Hoje venho dividir mais uma vitória com vocês! Acho que todo mundo, quando tem a intenção de emagrecer, guarda algumas roupas que não cabem mais no fundo do armário, com intenção de que algum dia caiba de novo... e eu não sou diferente!rs. A minha primeira meta a médio prazo, era entrar de novo em uma calça 54 (sem strech) que já não passava nem do joelho! E hoje, eu resolvi experimentá-la e adivinhem??? Ela entrou e FECHOU!!!rs. FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ!!!!rs. Minha intenção é chegar ao manequim 44... mas só de ter saído do 58 com estrech e ter conseguido voltar a entrar nessa calça que já não me cabia há uns 4 anos... não tem preço!!! Não tem sensação melhor que essa, pra quem está no processo de emagrecimento, né? Mas chega de papo e vamos mostrar as fotos...rs

Eu fiquei TÃAAAOO feliz, que nem penteei o cabelo pra tirar as fotos!rs. Então pra compensar, segue uma foto da mulher toda montada e trabalhada na maquiagem! kkkkkkkkk... 

Então, o que acharam???rs.

Por hora é só!
Bejinhus meus...

Comemorando/só que não...

Hello Catitas...

Hoje estou muito feliz, pois bati mais uma meta! Demorou, mas cheguei aos 130kg! Sei que ainda falta muito pra chegar a minha meta final, mas NUNCA na vida, eu havia perdido tantos quilos (lembrando que cheguei a 149,5kg!). Cada esforço, privação, momento de desespero vale a pena! Eu ainda não vejo diferença no espelho, confesso...rs Mas quando faço essas comparações de foto fico chocada! Vejam a foto de comparação e me digam se você vê alguma diferença!rs.

Caramba, falando nisso... ainda bem que eu já havia desistido da cirurgia bariátrica há algum tempo. Depois do hospital ter ficado dois meses de greve, ontem o grupo da psicologia ia voltar. Só que não voltou, simplesmente porque os dois cirurgiões do hospital (HFA - Hospital das Forças Armadas) onde eu faria a cirurgia, pediram exoneração e o HFA está sem cirurgião bariátrico por tempo indeterminado, acredita?!!!

Pra mim não faz tanta diferença, mas e para as pessoas que realmente estavam PRECISANDO da cirurgia por motivo de saúde, que enfrentaram esse longo processo de exames, idas e vindas ao hospital, meses de espera... fiquei muito chateada por todos! Só espero que pelo menos o grupo da psicologia não acabe, pois sinto muita falta dele... chato demais a situação, né?

Gente, emagrecer fazendo reeducação alimentar e atividades físicas, sem remédio, com ou sem cirurgias, não é fácil... mas tem valido MUITO a pena! Se eu estou conseguindo, você também consegue! Não se desespere, nem desista de si mesma! Contem comigo SEMPRE!!!

Por hora é só!

Bejinhus meus...

Balanço do mês de agosto!

Hello Catitas...

AHHH...rs quase esqueci!

Deixa eu por aqui o saldo desse mês de agosto! Como todos sabemos, início de processos de mudanças são sempre complicados. E nesse meu início de adaptação à academia, não foi diferente!

    Nas duas primeiras semanas fui bem, apesar das dores musculares. Perdi 1,600 kg. Fui a academia cinco vezes na semana, mas dei belas e boas jacadas.

    Na terceira semana, o negócio já deu uma murchada, jaquei horrores e eu só fui à academia duas vezes na semana, e engordei 600 g. Quando vi que tinha engordado, a situação psicológica que já não estava boa, só fez piorar! Vontade zero de tudo! Mas segui a RA da melhor maneira possível. Aboli as esfirras de vez do meu cardápio e fiz algumas alterações restritivas na dieta, peso final 135,5 kg.

    Na última semana do mês de agosto, mesmo com a RA em dia, eu não tive nenhuma vontade de fazer absolutamente NADA! Fui a academia somente um dia e caí numa deprê fodida! Fiquei mal mesmo e não queria nem chegar perto da balança!
   A alimentação seguiu exemplar, sem nem uma jacadinha sequer! Mas o resto tava foda MESMO. Cheguei ao final de agosto, chateada e resolvi fazer o famoso exercício que as psicólogas do grupo ensinaram e caí dentro de mim mesma, mandando ver na auto-observação (gente o HFA ainda está em greve e eu estou sentindo MUITA falta do grupo!), me dei uma bela sacudida e resolvi começar a semana com tudo, modificando as coisas que identifiquei como não funcionais. Mudei o horário da malhação (sempre esperava dar umas 10:30/11:00h, pra ir pra academia, porque é o horário que a academia fica mais vazia), só que eu acabava ficando com preguiça com o passar das horas (acordo cedo 6:00 h), tenho mais disposição assim que eu acordo. Então decidi que independente de qualquer coisa, eu levantaria e iria logo pra academia. Conversei com meu treinador e mudei meu treino (pois sentia que não estava dando meu máximo), agora tô fazendo uma hora só de aeróbico + 30 minutos de musculação, seis vezes por semana e continuei disciplinada na RA. E foi assim que sucedeu até aqui!rs. Na pesagem da semana, para minha surpresa (me peso sempre as segundas-feiras) eu estava 2,100kg mais magra! Quase chorei no meio da academia quando olhei pra balança! Mesmo não tendo malhado a semana anterior toda, eu tinha conseguido perder esse tanto de peso?! Com certeza por conta da alimentação exemplar!rs. Imaginem minha felicidade, né? E a motivação foi láaaaaaaaaaaaa no alto! Saldo de perda de peso do mês de agosto: -3,5kg, nem perto da minha meta, mas pelo menos emagreci, dada as circunstâncias!rs.

   E vamos que vamos! A semana tá seguindo como o planejado. Me adaptei bem às mudanças que fiz, tanto nos exercícios, quanto na RA e estou ansiosa pra ver se surtiu resultado na balança (só segunda!rs). Só que por conta da intensificação de tempo e velocidade na esteira, meus delicados pés de anjo (calço 40/41), não resistiram a pressão e se encheram de bolhas! Eu estou no total com 12 bolhas nos pés e desde terça-feira tô indo malhar com essas bolhas me matando! Mas mesmo assim não desisti. Só que o bagulho foi ficando cada vez mais feio e hoje (sexta-feira) eu não tô conseguindo sequer calçar os tênis! Resultado: não rolou academia hoje e nem vai rolar amanhã, porque a academia não vai abrir por conta do feriado. Vou fazer atividades em casa mesmo e aproveitar esses dias de folga forçados pra cuidar dessas bolhas, pra voltar com tudo na segunda-feira!

   Jackeline Campos, me aguarde, pois vou ganhar essa pesagem de 31 de outubro de lavada!!!rs.

Por hora é só!
Bejinhus meus...

Hello Catitas...

Por motivos pessoais, vou dar um tempo do blog! Assim que as coisas se ajeitarem retorno. Preciso voltar ao foco e pôr umas coisas em ordem, em suas prioridades. Mesmo não postando, sempre que possível, estarei aqui visitando os blogs de vocês. Obrigada pela compreensão!

Não esqueçam:

Mas o projeto: Diva & Light continua...

Aguardem!

Por hora é só!
Bejinhus meus...

Feliz aniversárioooooooo!!!

Hello Catitas...

É, andei sumida, eu sei... mas é por uma boa causa! Estou estudando feito louca (essa semana até a academia ficou de lado, por conta de duas provas que tive ontem)! Mas tem valido a pena, pois estou correndo atrás da realizações de sonhos antigos! Por isso não estranhem minha ausência, é por um bom motivo.

Hoje é meu aniversário!!!rs. Completo 3.2! Feliz demais! O dia já começou pra lá de bom, bem cedinho, já com maravilhosas surpresas preparadas por meus amores (marido e filha). Tirei algumas fotos (não reparem a cara amassada) para mostrar a vocês todo amor que recebo!

Acordei com essa decoração improvisada, feita pelo meu SUPER- marido! Fofo!rs.

às sete da manhã, já com direito a presente!

Um dos meus perfumes favoritos! A-do-ro!

Cara amassada, mas feliz!rsrs.

Meu café da manhã, nada light, porém maravilhoso, feito por meus amores!

Meus LINDOSSSSSSSS!!!

     Feliz aniversário para a pessoa mais importante do meu mundo: 
=====>>> EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEUUUUUUUUUUU!!! <<<====== kkkk...Esse ano não quero pedir nada a Deus. Esse ano, só quero agradecer e agradecer! Obrigada meu Pai por todas as bençãos que tenho recebido e por tudo que tem acontecido em minha vida!
Se tivesse que pedir algo, pediria para continuar recebendo todas as bençãos que tenho em minha vida:
Minha família que amo de montão, meus amigos (poucos) mas verdadeiros, minha força interior, meu cérebro privilegiado, meu corpinho SUPER SEXY, meu rostinho lindo, minha modéstia eterna e todo o resto que já tenho em minha vida! kkkkk...

Por hora é só!
Bejinhus meus...

Novo treino!

Hello Catitas...

  Eu toda, toda me achando na academia, fazendo aquela série mamão com açúcar da semana passada... até que ontem, meu treinador mudou minha ficha e me passou uma nova série de duas etapas. Quando eu vi a ficha de exercícios, pensei: "isso não vai rolar". Mas consegui fazer tudo e terminei me sentindo tão bem e viva, foi maravilhoso. Ele separou as séries em: segunda, quarta e sexta - série A (braços e abdome) e terça, quinta e sábado série B (pernas e glúteos), além claro dos 40 minutos de aeróbico (bicicleta e esteira), dando um total de uma hora e meia de treino mais ou menos. Mas como nessa semana, começamos o novo treino ontem (quinta), então a série A foi feita ontem e hoje a série B.
  Depois da série de ontem, mesmo com as abdominais e o treino puxado, saí de lá me sentindo muito bem e animada.
    Hoje acordei com pique total e fui pra academia feliz da vida, conhecer a segunda parte do meu treino, já que ontem foi tão revigorante. Menina, o bicho pegou e foi teeeeeeeeeeeeeeeeenso! Suei igual a uma vaca, e sofri MUITO com cada exercício! Pensei que fosse cair dura no chão. Mas aí lembrava do meu objetivo e ia além das minhas forças. Terminei o treino morta com salada (porque eu sou light! kkkk), mas fiz tu-di-nho! Claro que a sensação maravilhosa que senti ontem, nem de longe senti hoje, pelo contrário. Terminei o treino me sentindo um trapo humano, sem energia e toda dolorida. Fui pra casa na velocidade de uma tartaruga e subi as escadas do meu prédio quase me arrastando... mas, entre mortos e feridos, o Projeto: Diva & Light tá de pé firme e forte! Vamos nessa, rumo ao corpo dos sonhos!
Ai... dói...rsrsrs...

Hoje fiz uma tabela das minhas metas nesse próximo ano, e vou reproduzir aqui pra vocês:

Início do Projeto Diva & Light: 05/08/2013 - peso: 136,5 kg

Meta final da perda de peso: 05/05/2014 - peso: 78 kg

Total de peso a perder: 58 kg

Prazo total para a perda de peso: 9 meses

Total de perda de peso mensal para alcançar a meta: -6,5 kg

Meta semanal para alcançar o objetivo: -1,6 kg

Peso final para estar apta as cirurgias reparadoras: 78 kg

Cirurgias reparadoras a partir de maio de 2014: mamoplastia com prótese de silicone; abdominoplastia, redução de braços (talvez)

Tempo de recuperação das cirurgias: 3 meses

Resultado final após reparadora: 75 kg

Logo; em 05/08/2014, estarei Diva & light!

Impossível??? Veremos!rs.

Por hora é só! 

Bejinhus meus...

Passadinha rápida...

Hello Catitas...

  Como tem passado? E o fim de semana, como foi? Bom, aqui foi tudo tranquilo. Fim de semana, como sempre, acabei dando umas "jacadas", mas nada que tenha feito muito estrago na pesagem da semana.
   Comecei a semana passada (meu primeiro dia de academia), com 136,5 Kg (dei uma engordada na minha visita super desregrada ao Rio) e na pesagem de ontem, estava com 135,1 kg! IUPIIIII!!! Sei que posso melhorar, principalmente na alimentação. A academia vai bem obrigada!rs. Já passei a gostar MESMO de malhar. Mas continuo odiando ter que ir e voltar nesse calor de tempo hiper seco de Brasília. Mas não tem jeito, né? Sempre vou entre 10h 11h, porque é o horário em que a academia está mais vazia e a disputa é menos acirrada. rs. Mas em compensação, o sol já está tinindo, ainda mais na volta. Mas, não dá para se ter tudo, né?rs.
   Acho que cheguei a comentar aqui, que voltei a estudar. Apesar de já ter feito a oitava série duas vezes, eu não tenho nenhum documento que prove que eu terminei o fundamental II (primeiro grau), então, ontem fiz minha primeira prova do curso. Uma prova classificatória, para saber em que nível eu estou e se já posso partir para o ensino médio (segundo grau). E, eu conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiii!rs. Passei em todas as matérias (até a temida matemática) com quase nota máxima em tudo! E olha que nem uma estudadinha básica eu dei. E essa semana, oficialmente, começo meu ensino médio! Hehê!
   Tô numa fase ótima e estou muito feliz com toda essa mudança positiva em minha vida. Tô mega empolgada e isso tem me feito me sentir viva, como nunca antes!
   Dei uma sumida no fim de semana, pois estava com visita em casa, desde domingo. E no sábado, tive que encarar um faxinão, depois da dedetização do meu apê, então, já viu né? Não rolou passar por aqui.

Aproveito, para deixar a dica do dia:

Agora não há mais desculpas para não se movimentar! Até as atividades mais corriqueiras, queimam calorias. Vamos meter bronca e ficar com o corpo mara!rs.

Por hora é só!
Bejinhus meus...

Alimentos que não podem se misturar na dieta.

Hello Catitas...

    Hoje eu venho dividir com vocês mais uma dica bacana sobre alimentação:

Alimentos que não devem ser consumidos juntos na mesma refeição!

Não se deve combinar certos tipos de alimentos porque atrapalham a digestão e ainda contribuem para o acúmulo de gorduras, o que faz aumentar o peso. Para as dietas de emagrecimento, essas dicas podem ser úteis. Observe a lista abaixo e saiba porquê não combinar certos tipos de alimentos.

1-  Carne com doces

Proteínas e açúcares não combinam. Coma doces e frutas separadamente da refeição, de preferência após 1 a 2 horas. Já observou que a orientação para a RA é evitar as sobremesas, até mesmo as light?

2- Frutas com outros alimentos

As frutas não combinam com proteínas ou carboidratos porque dificultam a digestão. As frutas combinam bem com iogurtes por ser rápido e fácil de digerir. Iogurte com frutas são a melhor combinação de alimentos para redução de medidas.

3- Duas proteínas na mesma refeição

Proteínas são essenciais para a saúde, mas é um dos alimentos mais difíceis de digerir. Elas são mantidas no estômago por muito tempo para a ação dos sucos gástricos. Comer vários tipos de proteínas em uma refeição, prolonga o processo de digestão, o que pode causar fermentação, gases e dor de cabeça. Isso justifica porque após um churrasco, em geral, as pessoas ficam cansadas e com sensação de estar coma a "barriga pesada". 

4- Amidos e alimentos ácidos

Alimentos ricos em amido,  não combinam com alimentos ácidos como o limão, laranja e outros. As enzimas digestivas não combinam e a digestão fica lenta, o que favorece o acumulo de gorduras.

5- Alimentos sólidos e bebidas

Bebidas dificultam a digestão quando ingeridas junto com alimentos sólidos. Alguns elementos presentes nos chás e nos refrigerantes, por exemplo, inibem a absorção de cálcio, ferro e zinco dos alimentos ingeridos com eles. Por isso não se deve comer bebendo líquido nenhum. Dilata o estômago e deixa a barriga volumosa. Nos homens, relaxam as pregas intestinais e para as mulheres, acumula gordura localizada, principalmente no abdômen. 

6- Amido e proteínas

Os carboidratos, massas e alguns tubérculos (batata por exemplo) possuem amido e açúcares. Não devem ser combinados com carnes, peixes, aves que são ricos em proteínas. As enzimas que digerem as proteínas causa uma interrupção no processo de digestão do amido. Isso dificulta a digestão e acumula gorduras (calorias).

fonte: http://www.dietaesaude.net

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Mudando de assunto...

    Hoje tive mais um dia revigorante de academia. e tô até gostando, sabe?rs. A única parte que não estou gostando é de ter que ir e voltar, no sol e com esse tempo seco.
    Hoje foi bem legal, porque não fui pra academia "sozinha", hoje minha amiga Jackeline Campos, que mora no Rio, foi malhar comigo. Ela no Rio (na academia dela) e eu no DF (na minha academia). Como?rs. Vou explicar...  a Jack é umas das minhas melhores amigas, e ela também tá na luta contra a balança. Então resolvemos enfrentar esse processo "juntas", mesmo à distância. Estipulamos metas de perda de peso juntas (mesmo ela sendo bem mais leve que eu!rs.) e resolvemos nos auxiliar nesse processo, para que nenhuma das partes desista. Hoje em dia, graças a tecnologia, podemos fazer isso sem problemas, rs. O bom que é uma passa o dia conversando com a outra por mensagem (facebook ou SMS), dando forças, tirando dúvidas e incentivando a outra na ida à academia e a comer direito. E hoje, pela primeira vez, fomos juntas (no mesmo horário, malhar em nossas academias) e, chegando cada uma na sua respectiva, eu liguei pra ela e enquanto rolava o aeróbico, ficamos papeando, colocando as fofocas em dia. Isso foi muito bom, porque o tempo passou mais rápido e nem senti os 40 minutos de bicicleta passarem. Lógico que na hora da musculação, desligamos, porque não dá pra contar e falar no telefone ao mesmo tempo!rs.
   Jack, valeu pela companhia amiga!

Aproveito para fazer um agradecimento especial aqui:

 Obrigada TIM, por fazer que a amizade entre mim e minha amiga Jack se tornasse SEM FRONTEIRAS! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....

Bobeiras à parte, essa ideia foi válida e acho que vou adicioná-la mais vezes a minha rotina!rs.

Por hora é só!
Bejinhus meus...

Sobrevivendo a academia!rsrs...

Hello Catitas!

  Dei uma pequena sumida, mas estou vivinha da silva!rs. As dores estão por todo lugar do meu enorme corpinho, mas estou bem e cada vez ficando mais empolgada para ir à academia diariamente. Mas devo confessar que não tem sido uma tarefa das mais fáceis... não o "malhar" em si, mas sim encarar o trajeto com o sol quente (o tempo em Brasília tá hiper-seco) de ida e volta pra academia. Isso sim, é broxante!rs. Mas o mais importante é que o"malhar" em si, eu tenho gostado! 

   Tenho andado bem tranquila nos outros sentidos. As coisas estão caminhando muito bem e estou encarando uma fase de mudanças que há anos ansiava em minha vida. Não só no setor "Projeto: Diva & Light", mas em todos os quesitos de minha vida. Ontem me matriculei e vou terminar meus estudos finalmente (não concluí meu segundo grau)! E sem seguida, faculdade de Gestão e Tecnologia em Recursos Humanos, aí vou eu!rs. Estou muito animada para cumprir mais essa etapa negligenciada em minha vida e ser "profissional" em alguma coisa! Sei que tudo que estou fazendo hoje, são projetos que só terei resultados lá na frente, porque não tem outro jeito. Mas só o fato de eu não estar mais estagnada, vendo dia após dia se passar à frente de meus olhos, sem fazer nada para me tornar feliz comigo mesma, durante todos esses anos, já é uma mudança e tanto! Sempre sonhei em ser uma pessoa melhor comigo mesma, mas só ficava com os planos na cabeça sem colocá-los em prática. Na maioria das vezes, por sempre colocar o projeto dos outros à frente dos meus (dando apoio, incentivando e estando juntos da outra pessoa, até que ela obtivesse êxito) e não focando em mim ou me colocando em primeiro lugar. Mas agora estou disposta a SER a pessoa que sempre fui em meu íntimo. Quero que minha imagem externa seja condizente com a Angelica que sempre existiu em minha cabeça: linda, bem sucedida, independente financeiramente e exemplo positivo de pessoa a ser seguido! E estou caminhando à passos largos em direção a esse objetivo e hoje tenho certeza que chegarei lá, pois nunca é tarde para se realizar sonhos, mesmo os profissionais!
    Não sei se você sabe, mas meu maior sonho no setor profissional de toda uma vida, sempre foi ser uma empresária. Não uma empresária qualquer, mas uma empresária do ramo de vestuário sob medida. Amo moda e sempre tive dificuldade de me vestir com as roupas que gosto, porque nunca as encontro para comprar em  meu tamanho e, quando encontro algo bonito, é absurdamente caro. Então sempre quis ser estilista e criar minhas próprias roupas, tornando-as acessíveis à todo tipo de corpo e a todo tipo de bolso! Não quero nada enorme, produção em grande escala, nem nada disso. Só quero ter um atelier onde eu possa criar e fazer feliz outras pessoas, através da moda e de minhas criações, fazendo com as mulheres que vestirem minhas roupas, se sintam melhores consigo mesma e se sintam bonitas, vistam elas manequim 36 ou 60!
    Ai, ai... é bom demais sonhar, né?! Melhor ainda é se ver caminhando em direção aos sonhos. "Mas Angelica, se você sonha trabalhar com moda, porque vai fazer faculdade de gestora de RH?" - vocês me perguntam - bom meninas, eu explico!rs. É que a facul de moda tem muita teoria e metade dela não me servirá para absolutamente nada no futuro. E não estou exatamente podendo "perder" tempo, nessa altura da minha vida. E, por incrível que pareça, ser gestora de RH vai sim me ajudar lá na frente à realizar meu sonho de ser designer de moda. Como?rs. Eu explico de novo...rs. Na faculdade de gestão de RH, eu estudarei coisas como administração, contabilidade, além das relações públicas em si. E, lá na frente, precisarei ter noção disso para ministrar meu negócio, certo?rs. Entendeu agora meus planos? E como tenho que juntar capital para abrir meu atelier, trabalharei nessa área, até ter dindin para comprar minhas máquinas, alugar meu espaço e começar a realizar meu maior sonho profissional de todos. No meus planos, até meus 40/45 anos, já terei chegado lá!rs.
    Bom meninas, é isso! Falei mais do que a "preta do leite" hoje, mas é porque queria dividir com vocês esses meus sonhos e minha empolgação. Pois sei que posso sempre contar com o apoio e a torcida positiva de vocês em qualquer parada! né?

Olha a minha cara de quem tem conteúdo! kkkk.... 

Por hora é só!
Bejinhus meus...

Academia nova e facebook

Hello Catitas...

   Eu finalmente me inscrevi na academia. Iupiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! E não é pra puxar saco não, mas é a melhor academia do meu bairro!rs. Fiz um plano anual, porque além de sair mais em conta, ainda não terei desculpas para não ir, a menos que eu queira rasgar dinheiro, né? Segunda-feira tenho minha avaliação marcada na academia às 8:00h da manhã e a partir de então, começo com tudo!!! Depois tiro fotos do local e posto aqui procês! Aproveitando o embalo do post, vou publicar aqui algumas fotos interessantes e informativas que peguei do facebook. Vejam que dicas maras!

Facebook também é saúde, Catitas! kkkkkkkkkkk...

Por hora é só!

Bjinhus meus...

Voltando ao normal...

Hello Catitas...

Olá... Eu andei sumida uns dias, simplesmente porque estava em uma fase que não estava afim de fazer absolutamente NADA, nem as coisas que mais me dão prazer, como vir aqui postar e visitar blogues... mas, acho que já estou voltando ao normal...

Essa semana tive minha

   Só que em virtude do jogo de quarta-feira, essa semana a sessão foi na quinta. Já estava há duas semanas sem a terapia, porque na quarta-feira passada, não teve também, por conta do jogo do Brasil. Acho que isso que me deu uma brochada e acabei ficando muito desanimada nessa semana que passou... a sessão me faz muito bem, e não tê-la por 15 dias, não foi nada legal.
 Nessa semana ela finalmente explicou  a importância do registro alimentar diário. Ela disse que não é para nos julgar, nem nada. Na verdade ele funciona mais como uma ferramenta de auto-observação, para que nós, no final de cada semana possamos juntas identificar as coisas que não deram certo e tentarmos melhorar as coisas aos poucos na próxima semana. Toda semana elas pegam os registros de todos os pacientes e dão uma conferida em como foi a semana de cada um. Quando identificam algum tipo de dificuldade do paciente, elas anotam no nosso registro sugestões de mudanças, para conseguirmos melhorar e nos entregam o registro no fim da sessão, já com as anotações. O legal disso, é que elas observam e aconselham cada um separadamente, o que nos ajuda muito, pois nem todo mundo têm a mesma dificuldade e assim, facilita para nós!
   Pesagem dessa semana, exatos 137 Kg! Espero até a próxima sessão, conseguir chegar aos 135 kg. Foi a meta que estipulei para voltar ao Rio nas férias de julho. Viajo no dia 11 e volto dia 29. Mas quero e vou chegar lá com 135 kg ou menos se meu metabolismo ajudar!rs.
  Graças a Deus a copa das confederações acabou, e o Brasil foi tetra...rs. Mas, mais ainda, porque não teremos mais interrupções na nossa rotina, por conta de jogos!rs. Amém por isso! Aos pouquinhos tô conseguindo voltar ao meu normal e a fazer as coisas que sempre faço... bom, acho que é isso...

Por hora é só!
Bejinhus meus...

Fotos de antes e durante...

Hello Catitas...

   Até muito pouco tempo atrás, mesmo tendo perdido um peso considerável (estou fazendo reeducação alimentar "R.A" e atividades físicas "AF"), eu ainda não conseguia perceber as mudanças no meu corpo... mas, agora, depois de uma auto-observação mais caprichada, já estou conseguindo ver sim algumas mudanças. Não só no meu corpo, como também de mobilidade! Sexta-feira, eu estava voltando das minhas AF, e quando terminei de subir as escadas do meu prédio, me dei conta de que a tinha subido CORRENDO, sem cansar e sem sentir nenhuma dorzinha sequer! Fiquei parada olhando para os degraus meio atônita e comecei a rir sozinha e a pular que nem doida (o porteiro e o síndico devem ter achado que sou maluca, pois a câmera de segurança filmou tudo!rsrsrs...). Mesmo eu morando no primeiro andar, me senti o Rock Balboa, naquela cena clássica em que o Sylvester Stallone, finalmente consegue subir aquela escadaria correndo, até o topo e começa a dar soquinhos no ar, pulando... kkkkk.... Isso é MUITO significativo pra mim, pois me lembro do meu primeiro dia aqui, que tive que subir esses mesmos degraus, um por um, bem devagar, porque meu joelho doía e, de ter chegado à porta do meu apartamento bufando e quase tendo um treco! FELIZ DEMAAAAAIS!!!rs. Já já eu vou estar realizando meu sonho de conseguir correr!!!rs.
   Fisicamente, notei também, uma boa mudança na minha silueta (apesar de ainda faltar muuuuuuito para eu chegar aonde eu quero), e notei que meu corpo está começando a tomar a forma antiga e uma tímida cinturinha está querendo aparecer! Iupiiiii!!!
   Tirei umas fotos para fazer um "antes e durante", para saber se era só impressão minha, ou se realmente houve diferença! Confiram e palpitem!rs.

Ps* Aqui eu estava usando uma cinta modeladora!

Aqui, sem cinta! 

E aí? alguma diferença?rs.

Por hora é só!

Bejinhus meus...